最高の非

私は、Fitbits、Apple Watch、その他手首に装着できるフィットネス トラッカーに反対するものはありません。 実際、彼らはかなりクールだと思う。 しかし、それらは私には効果がありません。私はアスリートのタイプなので（私のトレーニングは主に格闘技で構成されています）、特にボクシンググローブの内側に手首をフィットさせるために手首を自由にしておく必要があります。

あなたも私と同じで、時計型のフィットネス トラッカーのために動きの自由を犠牲にすることができないのであれば、手首を叩かなくても同じ貴重なデータと分析を取得できる別の方法があることを喜んでお伝えします。ブリンブリン: 心拍数モニターのストラップ。

心拍数モニターストラップは、その名前の通りです。 これは、電極を備えた胸の周りに着用する伸縮性のあるストラップで、心電図を使用して心拍数データを送信します。 通常、各ストラップには Bluetooth 経由で接続できる独自のコンパニオン アプリがあり、そのデータが保存され、カロリー消費や目標の進行状況などについて分析されます (フィットネス トラッカーとよく似ています)。 また、手首ではなく胸に配置されているため、トレーニング中にそれほど妨げられることはありません。

実際にはそれらの方が正確です。 ほとんどの手首ベースのトラッカーが光電脈波計を使用して心拍数を測定するのに対し、モニター ストラップは心臓に装着して電気活動を追跡するため、データをより正確に読み取ることができます。 光電容積脈波検査では、皮膚に光を当てて血液循環の変化を測定します。これは心拍数データを収集する便利な方法ですが、精度ははるかに低くなります。 リストトラッカーはリアルタイムの心拍数をチェックするのに最適ですが、活動後の分析となると、ストラップ型トラッカーのほうが誤差が少なく、より多くの効果を得ることができます。

実際にはそれは 1 つだけであり、多くの人にとって、それは犠牲とはみなされないかもしれません。 ほとんどの手首ベースのトラッカーには、リアルタイムの心拍数、歩数、その他の分析を一目で確認できる便利なディスプレイが付いていますが、心拍数ストラップの性質上、正確にディスプレイを表示することはできません。彼らです（それは少しばかげています）。 ありがたいことに、この問題を解決するために必要なのは、携帯電話を手に取り、ストラップのコンパニオン アプリを見て詳細を確認するだけです。数秒の利便性と引き換えに、障害のないデータ収集の向上を図るのは間違いなく価値があると思います。

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