2023 年の心拍数モニター ベスト 7

Gear に夢中の編集者は、レビューするすべての製品を選択します。 リンクから購入すると手数料が発生する場合があります。 なぜ私たちを信頼できるのでしょうか?

ワークアウトの状況をより明確に把握できます。

あなたがトレーニング中のアスリートである場合、または単にバイタルを監視している場合、心拍数を測定することは健康状態を把握するための優れた方法です。 オレンジ セオリーの常連なら誰でも言うように、ワークアウト中に心拍数を一定の範囲内に維持すると、より効率的にカロリーを消費できますが、そのためには正確な心拍数モニターが必要です。

安静時の心拍数をモニタリングすると、時間の経過とともにフィットネス レベルを把握することもできます。安静時の心拍数が低いほど、フィットネス レベルが高く、心臓血管の健康状態が良好であることを示します。 心拍数モニターを使用して、心拍数の変動、つまり心臓の拍動間の時間の変動を測定することもできます。変動が大きいほど、身体の運動に対する体の反応性が高くなる可能性が高いため、トレーニングに特に役立ちます。

すでに心拍数モニターを所有していても、そのことを知らないかもしれません。現在、多くのフィットネス トラッカーやスマートウォッチには心拍数モニターが装備されています。 このようなデバイスのテクノロジーは長い進歩を遂げていますが、通常はスタンドアロンの HRM の方がより正確な結果とより汎用性の高い指標を提供します。

そのため、効率的に運動して健康を維持するのに役立つ、最適なスタンドアロン心拍数モニターを選択しました。

心拍数モニターをどのように使用するかがおそらく最も重要な要素です。 明らかに、水泳時に着用する場合は、防水性のあるものが必要になります。

ボクシングやケトルベルトレーニングなどの特定のエクササイズは、手首式心拍数モニターではうまく機能しません。 ランニングの場合は、モニターが腕の動きの邪魔にならないようにしてください。

一般的な心拍数モニターは、胸の下部に巻き付けるストラップで、心電図信号を使用して心拍数を測定します。 これらは最も正確な測定値を提供し、ほとんどのエクササイズに適しています。 ただし、人によっては不快に感じるかもしれません。

代わりに、アームバンドまたはリストバンドの HRM を使用することもできます。 これらの心拍数モニターは、光学センサーを使用して静脈内の血流を測定します。 これらは多くの場合、特に使用中にずれると精度が低くなり、前述したようにすべてのエクササイズに適しているわけではありませんが、一般に安価で装着が簡単です。

フィットネスの目標によっては、心拍数以上の情報を HRM から得たい場合があります。 トレーニングを行っている場合は、心拍数の変動や消費カロリーを測定できるものを検討してください。

正確で耐久性があり、快適な装着感を備えた高品質の心拍数モニターのみをお勧めします。 最適なものを見つけるために、さまざまな心拍数モニターに関する多数の顧客レビューを読み、Men's Health の Hearst 同僚からのレポートや、PCMag、CNET、Sports Illustrated からのレビューを参考にしました。 次に、さまざまな予算や用途に合わせて最適な製品を含めるように選択肢を絞り込みました。

Polar の H10 心拍数センサーは、購入できる最高の心拍数モニターの 1 つであるとほぼ広く考えられています。 チェストストラップは防水加工が施されているため、水泳時に着用できます。また、滑りにくいシリコンドットでデザインされているため、正確で快適な位置に固定されます。

1 回のトレーニング セッションのデータを保存するメモリが内蔵されているため、携帯電話を家に置いたままにして、エクササイズが終わったらデータをダウンロードできます。 心拍数に加えて、カロリーや脂肪燃焼量などの情報を表示できる独自の Polar Beat アプリが付属しており、他のアプリやデバイスと互換性があります。

もう 1 つの際立った機能は、同時に 2 つのデバイスに接続できるため、スマートウォッチと互換性のあるエクササイズ機器と同時に使用できることです。

予算が心配な場合は、信頼できる Garmin ブランドの HRM-Dual が良い選択です。 この心拍数モニターは、必要なすべての機能を備えており、快適で正確で、ほとんどのデバイスや運動器具に接続でき、手頃な価格です。

また、バッテリー寿命は非常に長く、毎日 1 時間使用した場合、推定 3.5 年となります。 HRM-Dual には多くの追加機能はありませんが、ほとんどのアプリと互換性があるため、ワークアウトを最大限に活用できます。

チェストストラップ HRM が不快だと感じる場合、特にリストバンドが使用できないアクティビティに使用する予定がある場合は、アームバンドが良い選択肢となります。 Wahoo Tickr Fit は前腕または上腕に着用でき、どこに着用しても同じ精度を提供する光学センサーを備えています。

Wahoo の Run Fit アプリのほか、Strava や Runtastic などのサードパーティ アプリと組み合わせることができます。 トレッドミルやエアロバイクなどのエクササイズ機器に加えて、携帯電話やスマートウォッチに接続して、リアルタイムで心拍数を確認できます。

Polar のもう 1 つの広く評価されている心臓モニターである H9 は、H10 に匹敵する快適さと精度を備えていますが、内蔵メモリや追加の接続はありません。 (一度に接続できるデバイスは 1 つだけです。)

ただし、価格が安いため、初めて心拍数モニターを試す新規ユーザーにとっては魅力的です。 Polar Bear アプリ (および他の互換性のあるアプリやデバイス) に接続すると、心拍数を追跡するだけでなく、フィットネス レベルの向上に役立つワークアウト ルーチンも提供されます。

チェストストラップ、アームバンド、またはリストバンド心拍数モニターのどれが良いか迷っていますか? MyZone MZ-Switch には、ECG センサーと光学センサーの両方、および調節可能な胸部、腕、リストバンドが装備されているため、必要に応じてこれらを切り替えることができます。

HRM は着用状況を自動的に検出し、使用する最適なセンサーを選択します。 ダウンロードのために接続する必要があるまでに最大 36 時間のデータを保存でき、独自のデバイスに加えてほとんどのデバイスやアプリと互換性がありますが、多くの人は面倒だと感じています。

本格的なアスリートにとって、Garmin HRM-Pro は投資する価値があるかもしれません。 このチェストストラップ心拍数モニターには、Android および iOS 用の独自アプリが付属していますが、Strava などの他のアプリとも互換性があります。 標準の指標に加えて、垂直方向の振動、ストライドの長さ、接地時間を提供するため、ランナーに特に適しています。

HRM-Pro は最大 18 時間のデータを保存できるため、携帯電話にダウンロードする必要があるまでに数週間かかります。 スマートウォッチや使用中の機器と接続したい場合は、複数のデバイスに同時に接続することもできます。

Peloton マシンを使用している間は任意の心拍数モニターを使用できると考えられますが、最も互換性のある HRM が Peloton 自体の HRM であることは驚くことではありません。 このアームバンドは Peloton バイクまたはトレッドミルに接続して心拍数を表示しますが、心拍数ゾーンを表示する 5 つの LED ライトも付いており、ワークアウトを最大限に高めるのに役立ちます。

これらは、ペロトンが「心拍数に基づく個人的な非競争的な指標」と説明しているストライブ スコアにも対応しており、どれだけ熱心にワークアウトしているかを測定します。 このバンドは、Bluetooth 経由で接続できる限り、Peloton 以外の機器でも動作しますが、Peloton マシンを所有していない場合は、おそらくより良いオプションがあります。

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